22. September 2016

Yoga

„Yoga ist etwas das passiert, wenn wir achtsam und aufmerksam im Hier und Jetzt ankommen.“
Sandra Scaravelli

Yoga Flow & Tiefenentspannung   

In ausgewogener Weise bieten weich fließende, variationsreiche Bewegungsfolgen und gehaltene klassische Yogapositionen einen idealen Ausgleich zur heute verbreiteten Bewegungsarmut und -einseitigkeit des Alltags. Gleichzeitig lädt die Yogapraxis dazu ein, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Durch eine tiefe Verbindung zum Atem und seinem eigenen Rhythmus wird die innere Kraft erfahrbar und damit die Verbindung mit der universellen Lebensenergie. Die Gedanken kommen zur Ruhe, Weite und Ausdehnung wird möglich. Yoga Nidra, der „schlaflose Schlaf“ – eine Form der geführten Tiefenentspannung –  führt zu Regeneration auf allen Ebenen. Schon nach kurzer Zeit kann eine sehr wohltuende und nachhaltige Wirkung erfahren werden. Tiefe Entspannung und innere Ruhe stellen sich ein, Klarheit und Stabilität im Alltag sowie mehr Zugang zum eigenen kreativen Potential.

Mein Unterrichtsstil ist kreativ, undogmatisch und ganz auf die Bedürfnisse und Herausforderungen der Teilnehmer ausgerichtet. Jede/r ist herzlich Willkommen, die Herausforderungen und Wohltaten einer eigenen achtsamen Yogapraxis zu entdecken, ohne einem Leistungsanspruch zu folgen und sich im Vergleich zu erleben. Mit Freude an der eigenen Erfahrung können sich auf natürliche Weise Kraft und Beweglichkeit entfalten, – Stabilität und Leichtigkeit finden zueinander.  Dies weist den Weg zur Harmonisierung der Einheit von Körper, Geist und Seele.

Einzelcoaching
Ein persönliches Training kommt dem Wunsch nach einer ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Übungspraxis bei gleichzeitiger zeitlicher Flexibilität entgegen. Vielleicht suchen Sie auch einen intensiven Einstieg in die Yogapraxis, unabhängig von einer Gruppe. Gezielt kann ich hier auf spezielle Herausforderungen eingehen, und entwerfe auf Wunsch ein individuelles Übungsprogramm für das Praktizieren im eigenen Alltag. Sie können einen einmaligen Termin wählen, eine Sequenz von 3-5 Terminen, oder auch ein längerfristiges Training. Ich berate Sie gern.

Workshops / Seminare
bieten die Möglichkeit, in entspannter Atmosphäre tiefer einzutauchen in die Yogapraxis, die Geborgenheit einer Gruppe zu geniessen und sich dabei ganz dem eigenen Erfahrungsraum zu öffnen. Die Veranstaltungen finden an ausgesuchten Orten und in Räumen statt, welche durch ihre Atmosphäre und Schönheit einen idealen Rahmen bieten für eine entspannungsfördernde Yogapraxis.

Yoga-Sommerseminar „Sonne & Mond“
11.-14.Juni 2019
Gutshaus Parin, Klützer Winkel, nahe Ostsee 

Im Kräftespiel der Qualitäten von Mond und Sonne -Yin & Yang, in allen Facetten, geht es für jeden darum, seine eigene Mitte zu finden, innere Harmonie, Balance und Freude. Ein ausgewogenes Programm mit Yogasequenzen, Inspirationen, Entspannung und Meditation, viel Zeit für Begegnung und ganz für sich. Dazu die Kraft des hellen Junilichtes und die Ruhe und Magie der Nächte auf dem Land.

Dieses Seminar ist bereits ausgebucht. (Warteliste)